jak się

Pozatym wygladasz jak szczur i nie masz wcale klaty, wez sie za pozadny trening :D

Flex! Uśmiałam się :-P %-) Jak dobrze, że modzi mają możliwość moderacji tematów %-)

jak masa to po pierwsze duży ciężar i mało powturzeń bo mogę robić klatę z bicem i się rzeżbić

siema wszystkim jak chciałbym sie spytac tych którzy brali xpand 925g tego nowego i jakie są efekty po tym a także negatywne skutki bo własnie zamierzam go brać dzieki za odp.pozdrawiam

aras mysle ze on w porownaniu do tamtego gostka ktory przytyral do 70kg i chcial odblok to roznica jest jak miedzy niebem a ziemią masz male porownanie tyle ze tym sie nie mozna sugerowac ale zrobil na deca+prop 7-8kg co mu dalo efekt 70kg i 34w lapie w fazie koncowej co jest dopiero dla mnie porażką...

przysiad mozesz w środe zrobic 3 serie 50/60/70% to spokojnie wyrobisz. Biceps i triceps mozesz dac po 3 serie w piatek jak bedzie ci sie chciało

w FBW nie robi sie cwiczen izolowanych takich jak np. rozpietki.

Nie wiem. Bryl pisze o nim w swojej ksiazce. DFziura2. O tyle o ile. Kasety sa dobre jak masz podstawe zeby sobie przypomniec i zwrocic uwage na szczegoly. Ale lepiej uprzednio wybrac sie na jakis oboz czy staz, albo po prostu przyjechac do Poznania na weekend i wziac pare prywatnych lekcji. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER [...]

[...] to są po prostu różni – sam znam kilku, których bym osobiście oklepał – chociaż żaden ze mnie "biały smok" , ale nie ma co uogólniać... A jako ciekawostkę to powiem, że z tego co pamiętamten to ten gość raz przegrał z kumplem z shotokanu! Tyle, że kumpel to był moim zdaniem megatalent i w dodatku [...]

nie da sie jesli masz tendencie to odkladania tluszczu na bruzcholu - tak jak ja- przy masie tego zbytnio nie zgubisz. dieta na to nie pozwoli

Ćwiczenia na masę brzucha są takie same jak na inne mięśnie - mniej powtórzeń + obciążenie. Na wzmocnienie brzucha ćwiczy się wykonując większą liczbę powtórzeń ale bez obciążenia (+ więcej ćwiczeń podczas sesji). To wszystko

hmm jaki link?? wejdz sobie na strono Sonbatego www.atleta.pl i wszystko jasne wychodzi jakies 53 zł za kg białeczka serwatkowego. cena jet naprawde atrakcyjna tu masz tekst z jego strony: "Przy zakupie produktów firmy Vitalmax za kwotę 150 zł przesyłka GRATIS!!! (niezależnie od tego, czy w paczce znajdują się produkty innych firm) Dla [...]

ciekawy temat ja jak narazie nie zawiodlem sie na : -kreatynie -zma -taurynie

Mjśjó to dalczego w atlasie cw jest opisane ze na mase robi od do powtorzen, na sile tez ianczej i na rzezbe tez? Hmy zawsze bylem nciekawy jak to jest uzasadnij to dlaczego tam jest tak a ty piszesz inaczej, cos w tym musi byc ze tak sie ogolnie pisze i mowi.

mam problem z łokciem... a jak z pyt w temacie =P bo chiałem dołożyć do cyklu 1-3 meta 25mg ed 1-8 prolo 200mg e3d 6-11 wino 30-40mg ed pct na drugi dzień po winie, 1-12clom 50mg ed, 1-20 nolva 20mg ed ale odblok mógłby się wtedy utrudnić... Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-10 16:09:02

JA cie.....Jaki wybredny .....Jak tobie bialka nie smakuja to sie za reszte supli nawet nie zabieraj ....

wlasnie powiem ci ze mam 1,5 kg ostrowii ale jej nie jem bo chcialem dobre bialko kupic i ostrowia mi lepiej z kakaem zmakuje chyba ze to przez to ze sie przyzwyczailem nie wiem jak nie znajde sposobu na ulepszenie smaku to sprzedam komus i tyle ale to z woda bedzie nie dobra? ja probowalem z mlekiem

Zostac przy mono. . . Ewentualnie jak chcesz sie troche bardziej podkrecic to wal po 15 gram na dzien czyli 5g rano, 5g przed tren i 5g po tren

podłaczam się do pytania Rissena , Mam jeszcze pytanie jak wygląda tam trening stójki - czy jest oddzielny dzień na trening boksu ewentualnie boksu z kopnieciami?

ceny masz wyzsze niektorych niz na allegro wiec wez sie ogarnij czlowieku, ja tu nie pisze po to by dostawac ceny takie same jak na allegro tylko nizsze, nie mowiac o twoich nawet wyzszych o wiele niz na allegro :OO !